Miguelina
Santos

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Disfrutar de lo simple, ser optimista y agradecido son algunas de las
acciones que lo llevarán a la felicidad.

Si
hoy le aplicaran un examen para determinar cuándo fue la última vez que
disfrutó el caminar bajo la lluvia, cantó o bailó su canción favorita o se rio
a carcajadas, ¿lo aprobaría? Esa es una pregunta que debería hacerse con
frecuencia y en especial si desea ser feliz.

 Si le interesa saber su calificación debe
revisar si usted aplica o no las 5 formas para tener una vida plena. Su cumplimiento
no es complicado, al contrario, están diseñadas para que la inmensa mayoría de
la población las ponga en práctica con facilidad.

 ¡Manos
a la obra!

  No es
casualidad que la primera de esas reglas sea elegir ser feliz, la vida es una
sola y demasiado corta para que esperemos ingenuamente ese momento perfecto, en
cual creemos que la felicidad bajará del cielo e ingresará a nuestra vida.

 La doctora en medicina y nutrición clínica,
Raquel Tejada, explica que “es una decisión diaria ser feliz, y como cualquier
otro hábito requiere un compromiso constante por interiorizarlo”.

 La especialista agrega que lo primero que se
debe considerar es la intención y predisposición para salir de la zona de
confort, dejando atrás viejas costumbres y pensamientos. “Perdone, relajase,
muévase, juegue con sus hijos, sonría un poco más, estas acciones irán
aportando sensación de bienestar y plenitud”, asegura Tejada.